Cinco alimentos con un impacto sorprendente sobre tu cuerpo

 
Woman.es – sabado, 12 dic 2015.

Las uvas mantienen el vientre plano

En numerosos estudios se ha comprobado que los potentesantioxidantes de las uvas llamados flavonoides reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular relajando los vasos capilares y permitiendo el paso de la sangre. Ahora un estudio de la Universidad de Michigan ha comprobado que una mezcla de uvas rojas, verdes y negras son capaces de reducir la inflamación y la grasa del hígado y del abdomen. Aunque el estudio solo se ha hecho en animales de laboratorio, los investigadores creen que con investigaciones posteriores quizás pueda encontrarse un efecto similar en los humanos.

Las setas aceleran el metabolismo

Son ricas en vitamina D, y recientes investigaciones han probado que los niveles adecuados de este nutriente en el organismomejoran la fuerza de la musculatura y estimulan la energía celular. La vitamina D es difícil de encontrar de modo natural en los alimentos, lo impresionante de las setas es que se ha probado en estudios recientes realizado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston que los adultos que comieron durante 12 semanas setas secadas al sol conseguían aumentar sus niveles en sangre de vitamina D en un nivel similar a los que tomaban un suplemento.

Las bayas protegen el cerebro

Las investigaciones sobre esta pequeña fruta de color oscuro no dejan de sorprender a la comunidad científica. Además de ser una fuente inestimable de antioxidantes, se cree que puede ayudar a limpiar de toxinas el cerebro y protegerlo de los efectos del envejecimiento y de enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.

Los mangos reducen la grasa corporal

Esta fruta es rica en vitamina A y C, además contiene fibra y antioxidantes específicos que ayudan a luchar contra la inflamación. Por si todo esto fuera poco, científicos de la Universidad Estatal de Oklahoma han demostrado que los mangos también ayudan a reducir la grasa del cuerpo, así como los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

La remolacha reduce la tensión arterial

Algunos estudios ya habían demostrado que la remolacha podía ralentizar el crecimiento de algunos tumores y mejorar el rendimiento de los atletas profesionales. Ahora un nuevo trabajo publicado en la revista de la American Heart Association sostiene que las personas hipertensas podrían reducir hasta diez puntos de sus cifras de presión arterial si bebieran un vaso diario de zumo de remolachas.

La nueva Miss California es latina y estrella de un reality show

Eddy Martin

12 de diciembre de 2015

Nadia Grace Mejía se convirtió en la nueva Miss California, y su elección causó

sensación, no solo porque la reina es de origen latino sino que también es una

reconocida estrella de un reality show.

La joven, de raíces ecuatorianas, es hija del rapero Gerardo Mejía, quien

se hizo famoso con el tema Rico, Suave y quien actualmente es pastor y creador del reality ‘Suave says’.

“¿Es verdad?”, escribió la joven en su cuenta de instagram, donde le dio

las gracias a su familia por el apoyo incondicional que siempre le han 

brindado.

“Mis hermanos ecuatorianos, con gozo les comparto estas noticias. Mi hija Nadia Grace Mejía es la nueva Miss California”, comentó por su parte el feliz padre. “Aún no me lo puedo creer… el que me hayas hecho perder mi cabello valió la pena al final”.

La nueva Miss California es hija también de Kathylyn Mejía, una exreina de belleza, que fue Miss West Virginia. 

La joven de 19 años ya está acostumbrada a las cámaras, pues con el reality show que  lanzó su padre, se fue acostumbrando al mundo del entretenimiento.

En el reality show de VH1 se mencionaba el deseo de la joven de convertirse en reina de belleza.

A lo Simeone, 'partido a partido': El Pentágono se compromete a aumentar intensidad contra el EI

Publicado: 12 dic 2015. Ashton Carter / REUTERS/Yuri Gripas

El secretario de Defensa estadounidense, Ashton Carter, afirmó este viernes que EE.UU. aumentará constantemente la intensidad de las operaciones contra los terroristas del Estado Islámico en Siria e Irak.

"Estamos tomando una serie de medidas (...) y tenemos la intención de hacer más para acelerar la ejecución de nuestra estrategia para derrotar al EI", señaló Carter en una conferencia de prensa conjunta con su homólogo británico Michael Fallon en el Pentágono este viernes, informa Interfax.

El secretario de Defensa de EE.UU. agregó: "Espero que en una semana, en dos semanas, seis semanas, y así sucesivamente vamos a hacer cada vez más, involucrar más recursos y ver el efecto de los avances de nuestras acciones".

"Esta es la idea. Esto es lo que el presidente Barack Obama nos ha pedido hacer, es lo que hemos sido capaces de hacer y lo que vamos a seguir haciendo", comentó el jefe del Pentágono.

Diferencias entre los ataques de Rusia y los de coalición internacional contra el EI

El 17 de noviembre, la coalición internacional encabezada por EE.UU. realizó 20 vuelos de combate y destruyó 14 objetivos del Estado Islámico en Siria, mientras que los aviones de la Fuerza Aérea rusa llevaron a cabo 127 vuelos y acabaron con 206 posiciones yihadistas, según informa una fuente del Ministerio de Defensa ruso a RT. 

El pasado 30 de septiembre el Senado de Rusia aprobó la entrada en acción de sus Fuerzas Aéreas en Siria después de que el presidente sirio, Bashar Al Assad, solicitara a Moscú ayuda militar para luchar contra los terroristas. Este mismo día, tras coordinarse con las autoridades sirias, los aviones rusos comenzaron a lanzar ataques aéreos contra las posiciones del Estado Islámico. 

Aprueban en París el histórico acuerdo universal para luchar contra el cambio climático

Publicado: 12 dic 2015. Reuters / Mal Langsdon

Casi 200 países han aprobado este sábado el Acuerdo de París, destinado a transformar la economía mundial dirigida por combustibles fósiles dentro de varias décadas y disminuir la velocidad del ritmo de calentamiento global.

François Hollande, el presidente de Francia, y el ministro de Relaciones Exteriores, Laurent Fabius, han presentado este sábado en la Conferencia del Clima el borrador del texto final del acuerdo de París que detalla cómo limitar el cambio climático, informa Reuters.

El jefe de la diplomacia gala comentó que el texto del acuerdo elaborado tras dos semanas de negociaciones en París "es ambicioso", equilibrado y si se aprueba será un "punto de inflexión histórico" en los intentos de reducir el cambio climático.

El documento de 31 páginas "pretende apuntalar la respuesta global a la amenaza del cambio climático en el marco de desarrollo sostenible y esfuerzos para erradicar la pobreza, manteniendo el aumento de la temperatura media global en menos de 2ºC (3,6º Fahrenheit) sobre los niveles preindustriales y aplicar esfuerzos para restringir el aumento de temperaturas con 1,5ºC (2,7º Fahrenheit)".

Además, se acordó que las naciones desarrolladas tienen que proporcionar al menos 100.000 millones de dólares anuales a partir del año 2020 para ayudar a las economías emergentes a hacer frente a las consecuencias del cambio climático, con un posible aumento de la cifra después de ese año.

¿Cuándo moriremos por el calentamiento global? El complejo fenómeno en 10 preguntas y respuestas

Publicado: 12 dic 2015. AFP / LIONEL BONAVENTURE

Conozca las principales inquietudes en torno al fenómeno del calentamiento global y las consecuencias si no se encuentran alternativas para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero y detener el aumento de las temperaturas del planeta.

El portal Meduza analizó algunos de los aspectos más importantes sobre el tema del calentamiento global mediante diez preguntas y respuestas con el fin de aclarar las principales dudas sobre el tema.

¿Qué sucede?

De acuerdo con los expertos en el tema, a consecuencia del promedio récord a nivel mundial que alcanzaron los niveles de gas carbónico (CO2) a comienzos del 2015 (400 partes por millón), y que al parecer se mantendrá en los próximos años, se prevé un periodo de alerta.

¿Por qué es tan perjudicial el CO2?

Pese a que sin la acción de gases como el CO2 el planeta sería tan solo una enorme esfera de hielo, ya que retienen parte de la energía solar, actualmente sus altísimas concentraciones han contribuido al aumento en la temperatura del planeta y por tanto, acelerado el calentamiento global en lo que se conoce como 'el efecto invernadero'.

¿Menos de un grado? ¿Acaso es mucho?

En los últimos 100 años la temperatura media del planeta ha aumentado en 0,86°C. Si lo comparamos con el hecho de que en la Era de Hielo la temperatura era 4°C menos que la actual (15°C), menos de un grado puede parecer una cifra insignificante. Sin embargo, si la temperatura aumenta en más de dos grados en los próximos años, podríamos enfrentar cambios difíciles de soportar.

¿Cuándo puede acontecer?

En el peor de los casos, si los gases causantes del efecto invernadero continúan en aumento, la temperatura podría subir en más de dos grados hacia el año 2055. Una visión más optimista sugiere que de lograr la disminución de gases hacia el 2020, la temperatura promedio tan solo aumentaría en un grado a finales de siglo.

Si la temperatura aumenta en más de dos grados en los próximos años, podríamos enfrentar cambios difíciles de soportar

¿Cuáles son las principales amenazas de este fenómeno?

El aumento del nivel del mar a consecuencia del derretimiento de los casquetes polares, podría desencadenar inundaciones en islas y zonas costeras. Los cambios en los patrones climáticos y la distribución de los recursos hídricos amenazan con una escasez de agua dulce que afectaría también a la agricultura. Además, la imposibilidad de muchas especies animales y vegetales de adaptarse rápidamente a las nuevas condiciones climáticas causaría su eventual extinción y un daño importante en la cadena alimenticia.

¿Ya está afectando al mundo el calentamiento global?

Sí. Durante los últimos 45 años muchas regiones del planeta han experimentado temporadas de calor extremo, lluvias torrenciales y catástrofes naturales graves. Los cambios climáticos han influido en la disminución de las cosechas y por consiguiente, la desaparición de especies tanto en el mar como en tierra firme.

¿Por qué surgió?

La mayoría de los expertos consideran a la industrialización como el principal motivo. La emisión de gases de efecto invernadero, en especial de dióxido de carbono por parte de las plantas industriales y de los vehículos, ha agravado el problema.

¿Es posible detenerlo?

Aún no es posible establecerlo. No obstante, es posible reducir sus daños. El principal inconveniente radica en que aún si se detuviera por completo la emisión de gases de efecto invernadero, estos continuarían en la atmosfera por décadas.

Dicen que el calentamiento global es un mito, ¿a quién hay que creerle?

Existen muchas críticas y teorías alrededor del tema. Muchos consideran el fenómeno como un proceso natural que nada tiene que ver con la acumulación de CO2 si se tiene en cuenta que muchos de estos gases son de origen orgánico. Sin embargo, el 97% de los científicos se inclina por la teoría del efecto invernadero.

Entonces, ¿cuándo moriremos?

Se desconoce. Frente a esta incógnita no hay que confundir las predicciones científicas con las predicciones del futuro. La vida del planeta depende de innumerables factores, y no solo de los naturales. Los conflictos mundiales, el compromiso de las diferentes naciones y lo que sucederá con la tecnología y las industrias son determinantes.

Solo el esfuerzo conjunto en la lucha contra el cambio climático podría prevenir que en un futuro no tan lejano sucedan fenómenos como los predichos por expertos para Buenos Aires y Río de Janeiro:

"¡Chanfle!": Estudio revela cuánto dinero le debía 'Don Ramón' al 'señor Barriga'

Publicado: 12 dic 2015. YouTube / El Chavo del 8

Ha salido a la luz uno de los mayores secretos de la vecindad de 'El Chavo del ocho' creada por 'Chespirito': la deuda que acumuló 'Don Ramón' por concepto de los "14 meses de renta" que le debía al 'señor Barriga', los cuales se fueron incrementando hasta alcanzar una cifra exorbitante.

"No hay trabajo malo, lo malo es tener que trabajar", decía 'Don Ramón', el personaje interpretado por Ramón Valdés, que en cada capítulo de la célebre serie de televisión trataba de esconderse del 'señor Barriga' (Edgar Vivar) para no pagar el alquiler.

La vecindad de 'El Chavo del ocho' nunca existió, pero para la serie se recreó un típico vecindario del centro de México D.F., informa Radio Panamericana citando a la plataforma inmobiliaria mexicana Nuroa, que hizo el estudio.

Según el portal de búsqueda de inmuebles, el apartamento en el que 'Don Ramón' vivía con su hija la 'Chilindrina', tendría una superficie de unos 35 metros cuadrados. Pero teniendo en cuenta que el popular programa fue grabado en los años 1970, 'Don Ramón' habría pagado una renta mensual de aproximadamente 63 dólares por el inmueble que aparentemente constaba de una cocina, la habitación de su hija y la famosa sala, escenario de un sinfín de historias.

Ahora, se sabe que 'Don Ramón' nunca pagó los "14 meses de renta" y la deuda habría alcanzado 882 dólares. Valdés 'vivió' ocho años en la vecindad de 'El Chavo' (renunció al programa en 1979), que darían 96 meses y sumados a los catorce meses iniciales la deuda total habría alcanzado 110 meses, ascendiendo a casi 7.000 dólares. A eso si le suman los intereses la cifra es: "¡Chanfle!".

El creador de esta popular serie de televisión, el célebre actor y comediante mexicano Roberto Gómez Bolaños 'Chespirito', murió en noviembre del 2014 a los 85 años de edad. Mientras que Ramón Valdés falleció en agosto de 1988 a los 64 años de edad debido a un cáncer de estómago.

Por su parte, el segundo personaje de esta historia, Edgar Vivar, a sus 71 años de edad todavía participa en algunas obras teatrales.

Rusia prueba un moderno dron de ataque cuatro veces más veloz que el más asesino de EE.UU.

El dron ruso Dozor-600. Imagen ilustrativa / Wikimedia / Tnt1984 / Dominio público

En Rusia se llevan a cabo pruebas de un nuevo vehículo aéreo no tripulado de ataque que alcanza una velocidad de hasta 800 kilómetros por hora, informaron fuentes de la industria militar rusa.

"Ahora se están llevando a cabo pruebas del dron, que puede realizar funciones tanto de inteligencia como de ataque. Además es capaz de alcanzar una velocidad de hasta 800 kilómetros por hora. Las pruebas están por concluir", explicaron las fuentes a la agencia Tass.

Este dron tiene capacidad para llevar una carga de hasta 250 kilogramos, destacaron las fuentes. Como ejemplo, los drones asesinos MQ-1Predator de fabricación estadounidense tienen capacidad para llevar una carga de 204 kilogramos y alcanzar una velocidad máxima operativa de 217 kilómetros por hora.

Por su parte, el ministro de Defensa ruso, Serguéi Shoigú, dijo este viernes que el operativo antiterrorista que Rusia lleva adelante en Siria, ha demostrado que los vehículos aéreos no tripulados son indispensables para las operaciones de combate.

"Si en 2011 las fuerzas armadas [de Rusia] contaban con tan solo 180drones, en la actualidad contamos con 1.720 vehículos aéreos no tripulados modernos", explicó el ministro.

El voto femenino en Arabia Saudita: ¿logro histórico o ilusión?

Reuters / Ahmad Masood

Este fin de semana se celebran en Arabia Saudita elecciones regionales, unos comicios que por primera vez cuentan con la participación del electorado femenino. Pero lo que parece un avance histórico no es más que un grano de arena en un desierto de restricciones para las habitantes del reino.

Por primera en vez en los últimos 80 años las mujeres de Arabia Saudita ejercerán su derecho a elegir y ser elegidas como representantes del pueblo, informa 'El Confidencial'.

Este logro histórico llega después de que el monarca reformista Abdulá bin Abdulaziz al Saud concediera este derecho a las mujeres en 2011.

No obstante, todavía es muy prematuro considerar que estas elecciones son las más abiertas y democráticas de las que se han celebrado en el reino.

El electorado femenino representa solo un 6% en estos comicios. Además, a las candidatas se les prohíbe participar en los mítines a los que asisten hombres o tienen que dirigirse a ellos a través de un portavoz masculino. Por todo ello, los cambios parecen más decorativos que reales. Al mismo tiempo, la mayoría de las mujeres que van a acudir a las urnas carecen de educación política, de manera que varios expertos destacan la posibilidad de una fuerte influencia de sus maridos sobre su decisión.

La vida de las mujeres  en Arabia Saudita sigue siendo un desafío. Las sauditas no pueden abrir una cuenta bancaria propia sin permiso de su marido, ni conducir o acudir a una piscina pública. Incluso en muchos casos tienen que entrar a edificios a través de puertas 'femeninas'.

La Fuerza Aérea italiana difunde imágenes detalladas de ataques con drones contra el E

Publicado: 12 dic 2015. REUTERS/Bob Strong

Medios italianos han difundido imágenes de alta resolución captadas por los drones de la Fuerza Aérea de Italia durante las operaciones contra el Estado Islámico en Irak.

Los videos fueron hechos por vehículos aéreos no tripulados de fabricación estadounidense Predator desde casi 4.000 metros de altura en el norte de Irak, pero las imágenes son tan precisas que el operador del dron puede ver claramente las sombras del rifle de asalto de los terroristas reflejadas en el suelo, informa la revista 'L'Espresso'.

En uno de los videos difundidos por la revista se puede ver una gran bandera negra del Estado Islámico en un puesto de control a las afueras de una localidad no identificada. Un yihadista controla el flujo vehicular en ese puesto, pero luego se dirige a un edificio, que inmediatamente es atacado con un misil lanzado por el Predator.

En un segundo video, el dron acecha a cuatro personas armadas, entre las cuales parece encontrarse un niño. Al final de su recorrido los presuntos terroristas ingresan en una casa, pero los operadores del vehículo aéreo no tripulado detectan a personas desarmadas en el techo de la vivienda, por lo que deciden no bombardear la edificación.

Según la revista, un escuadrón de drones Predator italianos están desplegados en Kuwait, desde donde realizan operaciones en diferentes países de la región. Pero esos drones son operados desde una base en Italia. Además, la publicación reporta que desde el 2004 los drones italianos han realizado más de 24.500 horas de vuelo en Irak, Afganistán, Libia y el Cuerno de África.

Los errores que las personas inteligentes no cometen dos veces

Publicado: 12 dic 2015. AFP / GABRIEL BOUYS

Todo el mundo comete errores, pero no todos somos capaces de aprender de ellos. Algunas personas cometen los mismos desaciertos una y otra vez, ven que las cosas no salen bien, pero son incapaces de entender por qué.

Investigadores del Laboratorio de Psicofisiología Clínica de la Universidad Estatal de Michigan (EE.UU.) encontraron que las personas pueden adoptar dos tipos de reacciones ante los errores: los que tienen una mentalidad rígida ("es inútil, nunca voy a ser bueno en esto") y los que tienen una mentalidad de crecimiento ("¡Esto es un aviso! Vamos a ver qué hice mal para no repetirlo"), informa la revista 'Forbes'.

Las personas inteligentes no son inmunes a cometer fallos, pero reconocen los motivos de sus errores para no volver a cometerlos y tienen  éxito porque nunca dejan de aprender, tanto de sus aciertos como de sus fracasos y siempre procuran cambiar para ser mejores. Sin embargo, algunos desaciertos son tan tentadores que todos los hacemos en un momento u otro:

1. Creer en alguien o algo que es demasiado bueno para ser verdad

Algunas personas son tan carismáticas que puede resultar tentador creer en todo lo que dicen. El resultado de seguirles ciegamente puede ser catastrófico. Las personas inteligentes hacen preguntas bien fundamentadas antes de implicarse porque son conscientes de que nadie, incluidos ellos mismos, son tan buenos como parecen.

2. Hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes

Muchos piensan que pueden conseguir que dos más dos sean cinco. Las personas inteligentes experimentan esta frustración solo una vez y saben que si quieren obtener un resultado diferente necesitan cambiar su enfoque, aunque les resulte doloroso.

3. No retrasar las gratificaciones

Vivimos en un mundo en el que todo es instantáneo. Las personas inteligentes son conscientes de que la gratificación no aparece rápidamente y que el trabajo duro viene antes que las recompensas. Saben cómo utilizar este hecho para que les motive a lo largo del proceso para alcanzar la meta.

4. Trabajar sin un presupuesto

No se puede experimentar la libertad financiera hasta que se trabaja bajo la restricción de un presupuesto. Ajustarnos a un presupuesto, personal y profesionalmente, nos fuerza a hacer elecciones bien pensadas sobre lo que queremos y necesitamos. Los presupuestos establecen una disciplina y esta es la base del trabajo de calidad.

5. No hacer los deberes

Todo el mundo ha tomado un atajo en algún momento, ya sea copiando la tarea de casa de un compañero o acudiendo a una reunión importante sin preparación. Las personas inteligentes saben que aunque podemos tener suerte alguna vez, este enfoque evita que alcancen su máximo potencial. Entienden que no existe nada que sustituya a la diligencia y al trabajo duro y que si no hacen sus deberes nunca aprenderán nada.

6. Tratar de ser alguien que no eres

Puede resultar tentador tratar de agradar a los demás siendo lo que ellos quieren que seas, pero a nadie le gustan las imitaciones y tratar de ser quienes no somos nunca puede acabar bien. Las personas inteligentes son conscientes de la importancia de la autenticidad para alcanzar el éxito y la felicidad.

7. Procurar agradar a todos

Casi todo el mundo comete este error en algún momento, pero las personas inteligentes saben que es imposible agradar a todos y que lo único que se consigue es no agradar a nadie, por lo que toman las decisiones que consideran correctas, no las que los demás quieren.

8. Actuar como víctimas

Las noticias y redes sociales están llenas de historias de personas que parecen salir adelante haciéndose las víctimas. Las personas inteligentes se dan cuenta de que esto es una forma de manipulación y que los posibles beneficios se interrumpirán en el momento que los demás se den cuenta de que es una farsa.

9. Tratar de cambiar a los demás

La única forma en que la gente cambia es si tienen la voluntad para hacerlo. Pero algunos incluso seleccionan a personas con problemas, pensando que pueden 'arreglarlos'. Las personas inteligentes no cometen este error dos veces y procuran rodearse de gente auténtica, positiva y trabajan para evitar a personas problemáticas que pueden desanimarles.